Lecitina de soja propiedades
¿Alguna vez te has preguntado qué es la lecitina de soja y sus propiedades? ¿Para qué se toma? ¿Si es así, solo tienes que seguir leyendo para saber la respuesta!
La lecitina de soja es una de las grasas vegetales más interesantes en lo que a nuestra salud respecta. Consiste en los fosfolípidos que se extraen de la semilla de la soja.
Lecitina de soja beneficios principales:
Hipolipemiante (ayuda a reducir las concentraciones de colesterol)
Estimulante de la formación y secreción de bilis
Fuente de vitamina B
¿Para qué puedo tomar la lecitina de soja?
- Alivio de fatiga y sensación de debilidad
- Estimulante de la memoria (por la fosfatidilcolina que contiene)
- Tratamiento de hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Facilitar las digestiones (por la secreción de bilis)
- Nutre y alimenta (rico en ácidos grasos y vitaminas del grupo b)
¿Cómo puedes tomar la lecitina de soja?
Existe, por ejemplo, en granulado. Puedes mezclarlo en las comidas o a cucharadas. La EMA recomienda 750 a 2700 mg 2 o 3 veces al día.
También hay en perlas o cápsulas por si no te gusta el sabor o te es más fácil así.
¿Has tomado alguna vez y disfrutado de las propiedades de la lecitina de soja? Cuéntanos!
