Aceites esenciales para estudiar

Lo más importante para aprobar un examen es estudiar, ¡por supuesto! Pero también podemos echar manos de algunos trucos que nos ayuden a mantener la concentración, estimular la memoria, controlar los nervios y dormir bien. En este post nos vamos a centrar, desde el punto de vista de la aromaterapia y, en qué aceites esenciales  para estudiar podemos utilizar para optimizar todo el proceso de aprendizaje.

¿Qué es la memoria?

• La memoria es el grupo de funciones cerebrales que tienen la tarea de clasificar, codificar, almacenar y recuperar una gran cantidad de tipos diferentes de información.
• Intentar mejorar la memoria está muy bien, pero no debemos olvidarnos de la concentración. Contra más tiempo mantenemos la concentración, más tiempo estudiamos y más memorizamos.
• Tan importante es el proceso de aprendizaje como el de descanso. Las investigaciones recientes demuestran que mientras estamos tranquilamente durmiendo nuestro cerebro está muy ocupado procesando la información obtenida a lo largo del día.
• Al final de todo esto se nos tiene “que lucir”, de nada nos sirve si el día importante nos quedamos en blanco y con sudores fríos en medio del examen, ¡adiós a la ansiedad!
• En este post vamos a ayudarte a solucionar todos estos cruciales puntos.

¿Qué aceites esenciales son buenos para estudiar?

Hay estudios científicos que demuestran una mejoría de la memoria con el uso del aceite esencial de albahaca exótica y el de romero (rosmarinus officinalis).

Otros estudios también han demostrado el consumo de aceite de coco mejora notablemente la capacidad cognitiva, es decir, que ayuda a la memoria. Además, ha demostrado mejorar la capacidad cognitiva de los enfermos de Alzhéimer. El aceite de coco no es un aceite esencial, sino vegetal, pero merece la pena comentarlo en este post.

¿Qué aroma ayuda a la concentración?

Sin ninguna duda, el aceite esencial más conocido para la concentración es el aceite esencial de menta piperita. Este aceite esencial activa nuestro cerebro y hace que te mantengas concentrado durante más tiempo de forma totalmente natural. Esto se debe a la alta concentración de mentol y mentona que tiene este aceite esencial.

Si estás buscando un aceite esencial para estudiar mejor, sin ninguna duda, el aceite esencial de menta piperita es tu aliado.

¿Cómo usar el aceite de menta para la concentración?

Algunos estudios recomiendan tomar este aceite esencial en perlas, sin embargo, si aplicas unas gotitas en las sienes, en el cuello o en las muñecas puedes aprovecharte de los beneficios del aceite esencial de menta igualmente.

¿Cómo puede funcionar si solo lo aplicas sobre la piel?

Esto se debe al olfato. El olfato es el único sentido que conecta directamente con el cerebro. En concreto, el olfato está directamente conectado con el sistema límbico, que es el encargado de regular las emociones.

Ahora ya sabes qué aceite puedes usar mientras estás estudiando. Eso sí, no te olvides de dormir bien. Un buen descanso es fundamental para que tu cerebro funcione correctamente. Además, la falta de sueño ocasiona problemas en la consolidación de la memoria.

¿Qué aceite esencial el bueno para dormir?

Al igual que los aceites esenciales te ayudan mientras estudias, también te pueden ayudar a dormir mejor y estar más relajado.

Uno de los aceites más utilizados para dormir bien es el aceite esencial de lavanda. Además de tener un olor espectacular, el aceite esencial de lavanda es ideal para relajarse y dormir bien.

¿Cómo aplicar aceite esencial de lavanda para dormir?

• En difusión: justo antes de ir a dormir, pon unas gotitas en un difusor y deja que tu dormitorio se impregne del maravilloso aroma a lavanda.
• Aplica unas gotitas en el cuello del pijama o en la almohada, así lo olerás durante toda la noche.
• Un baño relajante: mezcla un poco de tu gel de baño con el aceite esencial de lavanda, añádelo al agua de la bañera y date un baño relajante justo antes de meterte en la cama.

Una vez has estudiado y has dormido bien, lo único que te queda es controlar los nervios el día del examen. Así sacarás mucho más partido a todo el esfuerzo que has hecho hasta el momento.

¿Qué aceite usar para la ansiedad?

Los mejores aceites para controlar la ansiedad suelen ser esencias de cítricos. Por ejemplo, la esencia de mandarina, de bergamota, limón, etc.

En la actualidad, hay muchos estudios científicos que hablan sobre los beneficios de las esencias de bergamota y limón en difusión para controlar el estrés y la ansiedad.

¿Cómo usar los aceites para la ansiedad?

• En difusión: la mejor forma de utilizarlos en difusión. Además de beneficiarte de sus capacidades antiestrés, tu casa olerá maravillosamente.
• Lleva el botecito contigo: los botecitos de aceite esencial son bastante pequeños, puedes llevarlo encima y olerlo con suavidad siempre que lo necesites.
• No lo apliques sobre la piel: muchas esencias de cítricos son fototóxicas. Esto quiere decir que se alteran con la luz y si las aplicas sobre tu piel y te expones al sol podrían dañarte la piel.

¿Cuál es el mejor aceite esencial para la ansiedad?

Existen aceites esenciales maravillosos para la ansiedad como pueden ser el limón, la bergamota, la mandarina, etc. Pero no sería muy correcto decir que hay uno mejor que otro, todo depende de las necesidades que cada uno tenga en un momento determinado.

¿Te gustaría saber cuál es el mejor aceite para ti?

En ese caso, no dudes en ponerte en contacto con nosotros o venir a visitarnos a Saludable Center Parafarmacia. Estaremos encantados de escucharte y recomendarte el aceite esencial perfecto para ti.

¿Quieres comprar los aceites esenciales para estudiar?

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Es importante que no utilices aceites esenciales en embarazadas, madres lactantes y niños pequeños. Si sufres alguna enfermedad grave, debes consultar con tu médico antes de utilizarlos.