Las conservas son productos altamente beneficiosos para nuestra salud que complementan nuestra dieta sana y equilibrada.
Estas no pierden propiedades en su fabricación así que guardan las mismas vitaminas, proteínas, grasas saludables y minerales que los alimentos frescos.
Tienen la ventaja de ser manejables, fáciles de guardar, económicas y lista para comer al estar normalmente enlatadas.
Algunos ejemplos son el bonito, las anchoas, sardinas etc.. Son gran fuente de OMGA-3 que cuida nuestro corazón.
En Saludable Center recomendamos la toma de conservas naturales para cuidar el buen estado físico y de la piel.
Algunos de los nutrientes que encontramos en las conservas destacados son el zinc, el hierro o el yodo. Perfectos para cuidar nuestras uñas, piel, cabello o regularizar las hormonas tiroides.
